Un temps pour apaiser l'esprit, libérer le stress, vous ressourcer

en individuel ou en groupe.

 

La sophrologie permet de :

 

• Libérer les tensions physiques et émotionnelles

 

• Accompagner les changements de la vie : parentalité, déménagement, séparation, retraite, etc.

 

• Trouver son équilibre entre vie familiale, vie de couple, temps personnel et travail

 

• S’accorder et accepter de prendre un temps pour soi

 

• Inverser la tendance à la dépréciation et renforcer l'estime de soi

 

• Restaurer le sentiment de sécurité

 

• Vivre le quotidien et envisager l’avenir de façon constructive

 

• Ressentir ce qui génère le stress pour mieux le canaliser

 

• Améliorer son sommeil

 

• Etre dans la présence à ce que l’on fait

 

• Conforter ou adapter un projet ...

 

Atelier collectif de 10 séances par trimestre

sur Avignon, Sauveterre , les Angles

 

Pour une question particulière n’hésitez pas à me contacter