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• Repérer les tensions physiques inutiles génératrices de fatigue

 

• Prevenir des troubles musculo-squelettiques

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• Réguler le stress et prévenir le burn out

 

• Connaitre les mécanismes du sommeil​

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• Apprendre à récupérer sur des temps courts

 

• Renforcer ses capacités de concentration, de vigilance, d'adaptation, créativité

 

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